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Antes de una cita, los pacientes nuevos suelen tener dudas sobre el proceso de terapia. Para resolver algunas, te dejo aquí este diálogo.
¿Y si quitamos lo que sobra y añadimos lo que falta?
Juan Garcia Bouza Psicólogo retrato
Comentarios de Juan García Bouza

Paciente

¿Cómo se que eres un profesional habilitado?

Juan

Estoy colegiado en el colegio de psicólogos de Madrid y cuento con la habilitación de Psicólogo General Sanitario, además de otros cursos que complementan mi formación.

paciente

¿Cuándo debo acudir a terapia?

Juan

Hay capítulos de la vida que cuestan más que otros. A veces nos perdemos en algún punto, sin saber dónde ni cómo. Cuando nos sentimos frustrados, tristes, desesperanzados o angustiados, podemos notar que algo habría que revisar. Si estas emociones son intensas y frecuentes pueden interferir más de lo deseado en nuestra vida y es ahí cuando conviene pedir ayuda. También hay situaciones de la vida particularmente estresantes que pueden estar causándonos malestar y que se pueden afrontar mejor con el asesoramiento y la ayuda adecuada.
En otras ocasiones no se dan estas emociones, pero la persona quiere conocerse modificar algunos hábitos para encontrarse mejor. En otras ocasiones no se dan estas emociones, pero la persona quiere conocerse mejor O modificar algunos hábitos para encontrarse mejor.

paciente

¿Me puedes hablar más sobre el proceso? ¿Cuáles son los pasos del proceso y que puedo esperar?

Juan

La terapia tiene tres etapas más o menos diferenciadas. En un primer momento nos conoceremos y valoraremos los motivos que te traen a consulta. Después, propondremos una estrategia conjunta para abordarlos. Cuando los vayamos consiguiendo iremos espaciando las sesiones progresivamente, de modo que queden consolidados.

paciente

¿Cuánto dura la terapia?

Juan

Es muy complicado determinar antes de una terapia cuál será la duración de la misma, pues depende de distintos aspectos, como la relación que establezcamos, la motivación del paciente, su personalidad, su motivo de consulta, su entorno y su propia biografía, entre otras variables.  Al comienzo de la terapia se puede hacer una estimación aproximada en función de la evaluación inicial.

paciente

¿Con qué frecuencia nos veremos?

Juan

Depende del momento de la terapia en el que nos encontremos. En un inicio, las sesiones suelen ser semanales. En algunas ocasiones, en función del motivo de consulta, pueden realizarse cada dos semanas. A medida que avanza la terapia y se van consiguiendo los objetivos establecidos, las sesiones se espaciarán en el tiempo.

Continuará...

¡Si tienes cualquier otra duda, consúltame y la vemos juntos!

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"Nada está perdido si tenemos el valor de proclamar que todo está perdido y que hay que empezar de nuevo"
Julio Cortázar
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